RUTINA KAO OGLEDALO ŽIVOTA; KAKO PREPOZNATI PRAZNINE I VRATITI SKLAD?
EDUkacija
Osjećaš li se ponekad izgubljeno, kao da nešto nedostaje, ali ne znaš točno što? Možda ti nedostaje jasnoća oko vlastite rutine. Svakodnevica nije samo niz obaveza i ponavljajućih radnji – ona je odraz unutarnjeg svijeta, vrijednosti i prioriteta.
Ako osjećaš nezadovoljstvo, nesigurnost ili gubitak fokusa, odgovor bi mogao ležati u analizi tvoje rutine i četiri ključna životna područja koja ju oblikuju.
Zašto je rutina važna?
Rutina donosi osjećaj poznatosti i stabilnosti, ali i jasnoću o tome tko si i što ti je važno. Ako se osjećaš da nisi dovoljno produktivna, ostvarena ili sretna, prvi korak prema promjeni nije krajnja transformacija, već analiza postojeće rutine.
Kao poduzetnica, svakodnevno balansiraš između četiri ključna polja:
1. Dom – prostor sigurnosti i inspiracije
2. Obitelj - izvor ljubavi i privrženosti
3. Odnosi – društveni kontakti i osjećaj pripadnosti
4. Poslovno-kreativni svijet – fokus, ciljevi i osobna svrha.
Kada je jedno od ovih polja oslabljeno ili potpuno prazno, može se pojaviti osjećaj unutarnje praznine i nesigurnosti.
Četiri ključna polja koja oblikuju tvoju svakodnevicu
1. Dom – prostor sigurnosti i inspiracije
Dom nije samo fizički prostor – on je refleksija unutarnjeg mira, kreativnog izražavanja i osjećaja sigurnosti. Kroz svakodnevne rituale poput kuhanja, uređenja prostora ili jednostavno boravka u njemu, dom može postati izvor energije ili teret.
Osim toga, privremenost doma može značiti niže skaliranje ovog polja. Niže skaliranje odnosi se i na dom koji još uvijek nije u rangu očekivanog, ali postoji plan da će biti.
Pitanja za analizu:
• Osjećam li se ugodno i smireno u svome domu?
• Odražava li moj dom moju osobnost i potrebe?
• Postoje li rituali u mome domu koji mi donose zadovoljstvo?
Ako ne, možda je vrijeme za male promjene – reorganizaciju, dodavanje inspirativnih elemenata ili kreiranje rituala koji će dom učiniti ugodnijim.
Ukoliko je riječ o nižem skaliranju, sve je pitanje strpljenja i rada na planiranom procesu.
2. Obitelj – ljubav i privrženost
Obitelj ne mora uvijek značiti partnera i djecu – to su svi odnosi u kojima osjećaš ljubav i povezanost.
Ako ovo polje stagnira, može se javiti osjećaj usamljenosti.
Pitanja za analizu:
• S kim dijelim ljubav i podršku u svom životu?
• Ulažem li dovoljno vremena u odnose s obitelji?
• Osjećam li se povezano s ljudima koje smatram obitelji?
Ako ovdje postoji praznina, možda je vrijeme da se posvetiš obnovi ili njegovanju odnosa s bliskim ljudima.
3. Odnosi – prihvaćenost i pripadnost
Osim obitelji, postoje i druge važne društvene uloge – prijateljica, sestra, kolegica, kći, susjeda. Kvalitetni odnosi donose osjećaj prihvaćenosti i pripadnosti, dok loši ili zapostavljeni odnosi mogu izazvati nesigurnost.
Pitanja za analizu:
• S kim dijelim svoje misli i emocije?
• Imam li osjećaj da pripadam nekoj grupi ili zajednici?
• Jesu li moji odnosi podržavajući ili iscrpljujući?
Ako su odnosi zanemareni, možda je vrijeme da uložiš energiju u prijateljstva i društvenu povezanost.
4. Poslovno-kreativni svijet – fokus i svrha
Posao ili kreativni angažman nije samo izvor prihoda – to je i način na koji ostvaruješ svoju svrhu i osjećaj postignuća. Za ovo polje čak bismo mogli reći kako je jedino polje bez uloge. Ovdje si ti, ti.
Ovdje je tvoj izvorni poziv na kreativnu akciju, stvaranje i širi, a tako osobni doprinos.
Ako ovo polje nije ispunjeno, lako je osjetiti gubitak fokusa.
Pitanja za analizu:
• Imam li jutarnji osjećaj cilja kada započinjem dan?
• Osjećam li se korisno i ispunjeno kroz svoj posao ili kreativne aktivnosti?
• Postoji li neki hobi ili strast koja me ispunjava?
Ako ovdje postoji praznina, možda je vrijeme da istražiš nove mogućnosti koje bi te motivirale i dale ti osjećaj postignuća.
Kako znati kada nešto nedostaje?
Ako osjećaš nezadovoljstvo, bezvoljnost ili dezorijentiranost, jedan od razloga može biti to što tvoja rutina ne reflektira tvoje vrijednosti i potrebe.
Najizazovniji scenarij nije niska razina nekog polja jer je prirodno kretanje svakog polja skaliranje. Niže skaliranje znači veći odmak od očekivanog stanja (ono koje je u skladu s tvojim ciljem), a višlje skaliranje znači takav manji odmak. Najizazovniji scenarij je dakle, prazno polje.
Ako je jedno od četiri ključna polja prazno, to može uzrokovati osjećaj unutarnje nesigurnosti i frustracije.
Što učiniti?
1. Analiziraj svako polje – Jesi li zadovoljna trenutnom situacijom; skaliraj svako polje tako što ćeš si dati odgovor na pitanje što je tvoja donja i gornja granica očekivanog i gdje si trenutno u odnosu na to. Sjeti se, skalirati možeš niže i višlje, a niže skaliranje nije ništa loše, nego samo pokazatelj trenutnog stanja polja. To nije isto što i prazno polje!
2. Pronađi praznine – Postoji li polje koje uopće nije prisutno u tvom životu, neovisno o tome što ga čini odnosno postoji li prazno polje?
3. Popuni prazno polje - Što je uzrok toga da je polje prazno? Ovdje obrati pažnju je li riječ o trenutnoj stagnaciji ili nedostatku samog temelja? Napravi promjene.
Tvoja svakodnevica nije slučajna – ona je refleksija tvog unutarnjeg sklada. Ako osjećaš prazninu, najbolje je ne tražiti rješenja izvan sebe, već pogledati vlastitu rutinu i vidjeti koliko su tvoja četiri ključna polja ispunjena.
Primarno pitanje nije “Što trebam dodati u život da se osjećam bolje?”, već “Što u mom životu trenutno nedostaje?”
Ako ti rutina ne donosi zadovoljstvo, možda je vrijeme da je svjesno oblikuješ kako bi odražavala ono što zaista jesi i što ti je važno.
Ovaj mentalni model sastavila sam u nadi da će ti poslužiti kao brzi alat kojim ćeš otkriti ključ trenutnog nesklada, bez raspršivanja misli na sve strane.
Raduje me ako će ti služiti.
Ako želiš podršku na svom poduzetničkom putu pošalji mi riječ START na mail kristinamlak@gmail.com i šaljem ti besplatno svoj poduzetnički priručnik o svim koracima osnivanja trgovačkog društva.
Kristina
Mentalni model: Rutina kao ogledalo života
Izvor: autorica